Yoga Nidra
L'antico yoga del sonno
Una impalpabile cascata di suono accarezza il vostro corpo rilassato, lava via ogni tensione e con l'aiuto di tecniche di visualizzazione vi fa volare leggeri in terre spirituali: questa è l'esperienza dello yoga del sonno, lo Yoga Nidra.
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A chi si rivolge
Disponibile come esperienza individuale o collettiva.

Modalità di svolgimento
Una sessione collettiva ha una durata di circa 90 minuti. per un gruppo di non più di 20 persone.
Dopo un breve colloquio introduttivo, focalizzerete la vostra attenzione sul respiro e sulla percezione del vostro corpo. Sarete guidati in uno stato di rilassamento profondo e consapevole, guidati da una voce guida nel profondo del vostro essere, attraverso la cantillazione sostenuta dalle dolci note del salterio ad accordi.
Attrezzatura necessaria: abiti comodi, tappetino, cuscino e coperta.
Caratteristiche del luogo ospitante
Luogo silenzioso e raccolto (piccolo camerino, sede associativa, centro benessere, stanza privata).
Seduta comoda o lettino per massaggi, coperta.
Proposta particolarmente adatta per essere inserita tra i trattamenti di centri, associazioni e operatori del benessere.
